Praktijkcentrum het gemeentehuis

Activiteiten

Hieronder een overzicht van de activiteiten die georganiseerd worden in 'het gemeentehuis'.


Balanstraining

Wanneer: 24, 31 oktober, 14,21 en 28 november

Waar: Raadzaal Praktijkcentrum Het Gemeentehuis

Voor: vrouwen die op zoek zijn naar balans

Balans training: In contact met binnen en buiten. Het draait in deze bijeenkomsten om beleving en beweging.  De oefeningen zijn individueel en in tweetallen, speels en laagdrempelig, met en zonder muziek. We verkennen wat diverse manieren van bewegen teweeg brengt, van een sierlijke armbeweging naar stevig voetenwerk. De sfeer is ontspannen en de begeleiding deskundig. Er moet niets en er kan veel.   Resultaat: je hebt lichaamsgerichte vormen geleerd die helpen om op jouw manier te verstillen en in contact te zijn met jezelf. Je leert jouw energiebalans beter kennen en te bewaken. Meer informatie is te vinden op de website: mindfulmove.nl

Focustraining

Wanneer: 6,10 en 27 oktober, 7,17 en 22 november

Waar: Raadzaal Praktijkcentrum Het Gemeentehuis

Voor:

Focustraining …..Wist je dat je energie kunt sparen door zachter en vriendelijker om te gaan met jezelf  …..Wist je dat je kunt leren aandacht te geven aan iets in jezelf zonder dat het je overspoelt, of bezig blijft houden  …..Wist je dat er verandering kan komen in iets ook wat je niet voor mogelijk houdt Dit kun je leren door middel van de methode Focusing. Je leert opmerken wat jouw aandacht vraagt en onvoorwaardelijk te luisteren. Tijdig herkennen en erkennen van wat er in je leeft, werkt preventief bij diverse klachten en maakt bovendien ruimte voor gevoelens van blijdschap, verbinding, kracht en verlangen. Er wordt met elkaar geoefend tijdens en tussen de bijeenkomsten in een groepje van maximaal 6 deelnemers.  Meld je aan voor een oefensessie of informeer naar een eerstvolgende workshop. Ben je al bekend met  Focusing dan kun je meteen inschrijven voor deze training. Na deelname ontvang je een certificaat en kun je desgewenst instromen in niveau 2, 3 en 4 bij Essenza of bij een ander gecertificeerd Focustrainer. Meer informatie is te vinden op de website: mindfulmove.nl

Aandachtstraining

Wanneer: vanaf januari 2018

Waar: Raadzaal Praktijkcentrum Het Gemeentehuis

Voor:

Aandacht: De kracht van erkenning De aandachtstraining uit het MindfulMove-programma bestaat uit vijf bijeenkomsten van twee uur. In iedere bijeenkomst wordt een onderdeel (vaardigheid) doorgenomen uit de reader en er is gelegenheid om ervaringen uit te wisselen. Het lesmateriaal is wetenschappelijk getoetst* en beschikbaar gesteld door Ann Weiser Cornell, een internationaal bekende Focusingtrainer en schrijver van o.a. "De kracht van Focussen. Meer informatie is te vinden op de website: mindfulmove.nl

Dru-yoga

Wanneer: maandagochtend 09.00 - 10.30

Waar: Raadzaal praktijkcentrum Het Gemeentehuis

Voor: geschikt voor iedereen

Dru yoga is toegankelijk voor iedereen; van jong tot oud, lenig of minder lenig Dru yoga versoepelt; heeft een positieve uitwerking bij o.a. rugklachten Dru yoga bevordert rust door de gevarieerde houdingen en ademhalingsoefeningen Dru yogalessen worden altijd met muziek begeleid Heb je belangstelling? Je bent van harte welkom! Bel 06 40452726 of mail heleendehulster@gmail.com Heleen de Hulster

ZwangerTotaal

Wanneer: op maandagavond

Waar: Praktijkcentrum Het Gemeentehuis

Voor: zwangeren

Na de zomervakantie start een nieuw bewegingsprogramma ZwangerTotaal (voor de bevalling)Het zijn 8 lessen waarvan 1 les wordt verzorgd door de verloskundige en er 1 partnerles zal zijn. Bewegen van het lichaam staat centraal. Verder zal er aandacht zijn voor ademhalingstechnieken, persen, ontspanning, bekkenbodemspieren, uitleg over het bekken en de verandering ervan tijdens de zwangerschap en de bevalling, houdings/bewegingsadvies, tips voor de kraamtijd, houdings/bewegingsadvies, tips voor de kraamtijd en voor de eerste weken na de bevalling. Meer informatie www.zwangertotaal.com

ZwangerTotaal/TotaalVITAAL

Wanneer: maandagavond

Waar: Raadzaal Praktijkcentrum Het Gemeentehuis

Voor: na de bevalling

Na de zomervakantie start weer een nieuw bewegingsprogramma TotaalVITAAL (NA de bevalling) In totaal 6 lessen waarvan 1 les buiten met kinderen en kinderwagens! Belangrijk is om weer balans en stabiliteit in het lichaam te krijgen na de bevalling of keizersnede. Het is een opstart om daarna weer het werk en of het sporten te gaan hervatten. Bewegen van het lichaam en oefenen staat centraal. Verder zal er aandacht zijn voor het verbeteren van de spierkracht, coördinatie en balans rondom het bekken, bekkenbodemspiertraining met verschillende invalshoeken, houding en verzorging van de baby. Lekker actief na de bevalling!Meer informatie www.zwangertotaal.com

De Groene Zuster, medische thermografie

Wanneer: woensdag 3 januari 2018

Waar: Praktijkcentrum Het Gemeentehuis

Voor:

Medische thermografie voor borstonderzoek en full body onderzoek. Met zeer gevoelige infraroodcamera's en speciale software worden temperatuurverschillen aan de huidoppervlakte zichtbaar gemaakt in patronen en kleuren. Dit onderzoek wordt uitgevoerd door een medisch thermograaf, Francine van Broekhoven, van De Groene Zuster. Voor informatie en afspraken: 06-33 52 52 43 www.degroenezuster.nl

Sri Sri Ayurveda - Polsdiagnose

Wanneer: 13 en 14 december 2017 op afspraak

Waar: Praktijkcentrum Het Gemeentehuis

Voor: iedereen die op weg is naar holistische gezondheid

Sri Sri Ayurveda Polsdiagnose Ayur betekent ‘leven, en veda is ‘kennis. Ayurveda deelt dezelfde fundamentele principes als yoga, adem en meditatie. Ze komen alle vier voort uit het grotere systeem van vedische wetenschappen (Veda’s). Sri Sri Ayurveda past alle vier de principes toe en is hierin uniek. Ayurveda kent geen algemene maar individuele benadering voor gezondheid en werkt met de individuele kwaliteiten van elk persoon. Nadi Pareeksha (polsdiagnose) is een oude ayurvedische diagnosetechniek met behulp van de polsslag. Op deze wijze kan nauwkeurig worden bepaald welke constitutie u heeft en welke fysieke en geestelijke ziektes en/of disbalansen er zijn. Ayurvedisch arts/specialist Lita Dash - BAMS opleiding, 6 jaar academisch in India en uniek in Nederland - zal deze diagnose uitvoeren. Afhankelijk van uw aanvullende zorgverzekering worden de consulten van dokter Lita (gedeeltelijk) vergoed. Voor meer informatie en aanmelden: Lillian Nouwen, info@srisriayurveda.nl of 06-11397334.

Hatha Yoga

Wanneer: woensdagavond 19.00 tot 20.00 en 20.15 tot 21.15

Waar: Raadzaal Praktijkcentrum Het Gemeentehuis

Voor: iedereen die van zichzelf bewust wil worden

De drie kernwoorden van mijn lessen zijn Aandacht, Ademhaling en Ontspanning. Yoga is aandacht voor jezelf. Het is een vorm van ontspanning waardoor je geest tot rust komt. Door middel van zachte houdingen aan te nemen die voor iedereen heel toegankelijk zijn word je je bewust van jezelf en raak je vertrouwd met je eigen lichaam. De dagelijkse beslommeringen raken op de achtergrond en er ontstaat rust in het hoofd. Hierdoor kunnen klachten als slapeloosheid en stress geleidelijk aan verdwijnen en ontstaat er een diep gevoel van zelfvertrouwen en rust. Juist in het dagelijks leven kan dit een steun zijn om beter met hectische situaties om te gaan. voor informatie en opgave : Heleen Grootenhuis yogadocente tel : 0113 - 696969 of 06 - 10686867

Hatha Yoga en meditatie Cirinyah

Wanneer: dinsdag 13.15 - 14.15

Waar: Raadzaal Praktijkcentrum Het Gemeentehuis

Voor: iedereen

Wees welkom. Door yoga, meditatie en diepe ontspanning kom je bij jezelf, leer je je automatische piloot kennen en komt de geest tot rust. Je leert op een milde manier omgaan met alle gevoelens, gewaarwordingen in je lichaam . Er ontstaat ruimte en ieder moment is fris en nieuw. Elk moment een kans om opnieuw te beginnen door te zijn met wat er is. Belangstelling of vragen? muin@zeelandnet.nl of bel 06-51184314.

Groepsles Oefentherapie Mensendieck

Wanneer: iedere dinsdagmorgen van 10.15 - 11.00

Waar: Praktijkcentrum Het Gemeentehuis

Voor: iedereen

Deze lessen worden gegeven door Eline Cijsouw, oefentherapeute Mensendieck. Voor verdere informatie kunt u bellen met 0118-501815.